Erfahre den Group Effect!Motivation. Inspiration. Resultate.
UNSERE KURSE
Im Fitnesspark Charly und bei LES MILLS™ wissen wir, dass man vor allem deshalb einem Fitness Studio beitritt, weil man schnell Resultate sehen möchte. Diese könnten Gewichtsabnahme sein, der Wunsch, den Körper zu straffen und in Form zu bringen oder fit und kräftig zu werden. Erreichen kann man diese Ziele allein oder in der Gruppe. Unsere Erfahrung zeigt, dass man allein eher dazu neigt, vorzeitig aufzuhören, sobald es schwer wird. Hier setzt der GROUP EFFECT an.
Der Fitnesspark & LES MILLS™ sind begeistert von Gruppenfitness und der Energie, die von einer Gruppe von Menschen ausgehen kann. Sport soll Spaß und keine Pflicht sein, und LES MILLS™ Gruppenfitness ist die wirksamste Art, gewünschte Motivation, Inspiration und Resultate zu erreichen.
Gruppenfitness gibt dir alles an die Hand, um Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen – Professionelle Anleitung, Motivation durch den Instruktor und die Energie der anderen Kursteilnehmer. So macht Fitness Spaß und viele sagen, dass Gruppenfitness regelrecht süchtig macht, wenn man erst einmal damit angefangen hat! Grupppenfitness eignet sich für alle Fitness-Level, egal wie fit du bist. Das gemeinsame Training gibt dir Kraft und ihr motiviert euch gegenseitig, härter zu arbeiten und euch jedes Mal ein bisschen mehr zu fordern.
Alle LES MILLS™ Classes sind wissenschaftlich abgesichert und weltweit bewährt. Jede Class ist vollgepackt mit topaktueller Musik, inspirierenden qualifizierten Instruktoren und der neuesten Choreografie für die volle GROUP EFFECT Erfahrung.
KURSANGEBOT
CORE – neues Programm, neue Herausforderungen
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CORE als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, lässt Dich gut aussehen und macht Dich stark.
Die 30 minütige Kursstunde passt in jeden Trainingsplan und wird Dich begeistern.
Bitte beachte: CORE ist kein Reha-Kurs und verfolgt rein sportliche und präventive Ziele! Das Programm ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Solltest Du dir nicht sicher sein, ob CORE für Dich geeignet ist, geben Dir unsere Trainer jederzeit gerne nützliche Infos.
BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In dieser hoch energetischen Class werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden – vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler – wirklich alles aus sich herauszuholen!
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
LMI STEP ist ein energetisches Step-Workout, das befreit und belebt! Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen dich so richtig in Schwung – nicht zuletzt wegen der mitreißenden Musik und den motivationsfähigen Instruktoren. Cardioblöcke kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an, während die darauf folgenden Konditionierungstracks deine Muskeln straffen und in Form bringen.
RPM® ist ein Indoor-Cycling-Kurs zu mitreißender Musik. Lass dich von einem motivationsfähigen Instruktor auf eine anspruchsvolle Radstrecke mitnehmen, die über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt. Wecke den Athleten in dir – gib alles, um dein Endorphinhoch zu erreichen.
BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
Jetzt GRATIS testen
Wir sind von der Qualität unserer Kursprogramme überzeugt. Teste unsere Kurse kostenfrei und erfahre mehr zu unserer Einsteigerwoche!
Wir sind von der Qualität unserer Kursprogramme überzeugt. Deshalb kann jeder einen Kurs seiner Wahl kostenfrei testen.
Und so einfach gehts:
Freunde schnappen, Sporttasche packen, ins Studio kommen, an der Servicetheke kurz anmelden und schon kann das Training beginnen. Ohne Mitgliedschaft und ohne Vertragsbindung. Möchtest du nach dem ersten Mal noch einen Kurs testen, erhälst du von uns ein spezielles Gästeticket, das du einfach nur ausgefüllt beim nächsten Kursbesuch mitbringst.
Was ist die Einsteigerwoche?
Sie ermöglicht allen neuen Mitgliedern und denen, die es noch werden möchten, unsere Kursprogramme zu testen und einfach einzusteigen. Alle Nichtmitglieder können dabei einen Kurs Ihrer Wahl einmal kostenfrei testen.
Sind die Programme in dieser Woche speziell nur für Einsteiger?
Nein, für alle Mitglieder gibt es in dieser Woche neue Techniken und Bewegungen.
Weiterhin berücksichtigen alle Programme immer, dass nicht nur Sportprofis teilnehmen und bieten dementsprechend viele optionale Bewegungen an.
Ist es nicht schwierig, als Einsteiger reinzufinden?
In der Einsteigerwoche präsentieren sich alle Kurse mit einem ganz neuen Programm, neuer Musik und neuen Bewegungen. Das bedeutet: Auch alte Kursprofis fangen wieder ganz von vorne an, lernen völlig neue Techniken und Bewegungen. Das ganze Team ist also wieder ein Einsteigerteam. Das macht es für Einsteiger viel einfacher.
Welche Vorteile habe ich in der Einsteigerwoche noch?
Erstens: Es ist für dich, falls du noch kein Mitglied bei uns bist, zum Testen kostenfrei. Schnapp dir einfach einen Freund oder eine Freundin und los geht’s!
Zweitens: In der Einsteigerwoche erklären wir in jedem einzelnen Programm ausführlich die wichtigsten Bewegungen, Techniken und Schritte.
Drittens: Du bist als Einsteiger niemals alleine und wirst viel Spaß im Team haben.
Wann sind die Einsteigerwochen?
4 mal im Jahr zum Anfang eines Quartals. Also immer Anfang Januar, April, Juli und Oktober. Den nächsten Termin erfährst du immer hier auf der Internet-Seite.
