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UNSERE KURSE
Weltklasse-Kursprogramme, kombiniert mit hochqualifizierten Trainern, lassen keine Ziele unerreicht. Durch maßgeschneiderte Trainingskonzepte und individuelle Betreuung wird jeder Teilnehmer optimal gefördert, um persönliche Bestleistungen zu erreichen. Ob Einsteiger oder Profi – unsere Programme bieten für jedes Niveau die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Unterstützung. Mit einem Fokus auf Motivation und nachhaltigen Erfolg schaffen wir ideale Bedingungen, um gemeinsam Höchstleistungen zu erzielen.
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Unsere Kurse
Wir sind von der Qualität unserer Kursprogramme überzeugt. Teste unsere Kurse kostenfrei und erfahre mehr zu unserer Einsteigerwoche!
BodyPump von Les Mills ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Gewichtsübungen und einer hohen Anzahl von Wiederholungen: Ein Langhantel- Training mit mitreißender Musik, das alle Muskel-Gruppen beansprucht und deinen gesamten Körper kräftigt, formt und strafft.
BODYATTACK ® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor.
Das Workout von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst. Ein einzigartiger Mix aus Pilates, Barre und Power-Yoga zu modernen Beats. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität.
HIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.
Regelmäßiges Strampeln auf dem Spinning-Bike trainiert vor allem die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Auch die Rumpfmuskulatur wie die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die Rückenstrecker werden beansprucht
Formfit ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Hanteln oder Bällen – im Fokus ist der gesamte Bauch-Beine-Po-Bereich sowie dein Rücken.
